職業は看護師なのですが、先日まで入院していた患者さんで80代なのに筋肉質のおじいさんがいたんですね。 その方に、どうしてそんなに引き締まった体をしているのか聞いたら一日5分を数回呼吸を意識してフーフーするだけでその体形が維持できているというのです! そういえば何年か前に、芸能人の美木良介さんが「呼吸法で痩せる!」みたいな書籍を出していたなぁ。って思い出しました。 確かに普段ってなかなか自分の呼吸って意識しないし、むしろ緊張する場面なんかでは呼吸が浅くなってしまっている事も多々ある気が・・・ 呼吸だけで引き締まった体を手に入れられたら費用もゼロだしとっても良いなと思いました。 でも、思ったのはいいけど実際は三日坊主ならず1日坊主で現在の所終了してしまっている現実です。 あともう一個ダイエットサプリに対しても最近イメージが変わり、友人がスラリオというカプサイシン入りサプリで体重を落とすことに成功していたんです。 (友人のスラリオのブログ) ダイエットサプリなんて怪しいと思いこんで生きてきましたが、きちんとした成分が入っているものはちゃんと効果あるんですね。スラリオありかも!