メンタルが強いとか弱いといわれること があると思いますが、実は、メンタルの 強さには腸の強さが関係しているそうです。 一般的にメンタルが弱い状態には、 ・気が弱い ・臆病 ・心配性 ・優柔不断 ・内気 などが挙げられると思います。 そして、上記のような気性が原因で、 往々にして便秘や下痢になることが あると思います。 つまり、 腸の調子が悪い=メンタルが弱い 腸の調子が良い=メンタルが強い ということが言えるのです。 最近では、腸は第二の脳とも言われ、 幸せホルモンといわれるセロトニンの 95%は腸に蓄えれれていることが分かってきています。 また、不安を抑えるGABAは腸内細菌が作っているそうです。 こうしたさまざまな理由から、腸内環境を改善すればメンタルが 強くなる可能性が高くなるのです。 福辻式高血圧ストレッチDVD