乾燥肌、敏感肌、ニキビ、吹き出物など、多くの女性が何らかの肌トラブルを抱え、悩んでいるのではないでしょうか。 とくにニキビは幅広い年齢層で悩まれていることと思います。そんなニキビの悩みを改善、予防するためにおすすめなのは「豆乳」です。 ニキビの原因の一つとして、ホルモンバランスの乱れが考えられます。豆乳には「大豆イソフラボン」という成分が豊富に含まれており、これが女性ホルモンを増やすことでバランスの乱れを改善してくれるのです。 また油の多い食事によってコレステロールを摂りすぎると、ニキビの原因となる皮脂が過剰に分泌されます。豆乳には血中のコレステロールを下げる効果もあるため、ニキビ予防に効果があると考えられます。 1日コップ1杯、200mLの豆乳を飲むことで大豆イソフラボンの必要量を満たすことができます。豆乳を毎日飲んでニキビに悩む生活におさらばしましょう。 【PR】パンパン足も◯◯でおさらばしましょう!