適度な運動をすることが、腰痛を改善するのに必要です。 そして、普段の生活の中で良い運動と言えば、『歩くこと』 です。 健康法として有名なウォーキングですが、悪い歩き方というものもあり、 正しい歩き方を知らないとO脚になったり、偏平足になったり、 腰を歪める原因になることがあります。 ここで正しい歩き方をお伝えしますから、体の歪みを防止するだけでなく、 モデルのような美しく、カッコイイ歩き方をマスターしましょう! 下半身に適度な刺激が加わり、足首、膝、脚の付け根の 腰痛を改善を働きかけることができますよ ではまず、歩く前の姿勢の作り方からいきましょう! ひとつ前の、立ち姿のポイントも踏まえて実践すると とっても自然にモデルのような歩き方ができますから、見逃さないで下さいね。 こちら→ 中川式腰痛治療法ストレッチ 本音の評価と口コミ