昨日は久しぶりに家族と外食。 家族団らんの場においしい料理があると、箸も進むというものです。 でもちょっとビールの量が多かったのか、今日は朝からお腹が張っているような感じ。 お腹の張りって、やっぱ炭酸のガスとかが溜まったりしてるんですかね? 不本意ながら、ベルトを1穴分緩めて1日過ごしてみました。 お腹の張りには、ベルトなどでお腹を締めつけないことや、お腹を冷やさないことの他に、実は酸っぱい食べ物が効くんですよ。 酸味のある食べ物に含まれる成分が腸を刺激するので、食べたものが活発に消化されるそうです。 酸味があって腸に効くというと、ヨーグルトなんか凄く効き目ありそうですよね。 乳酸菌と酸味成分のダブル効果で便秘が解消、なんてことになるのかもしれません。